Bodybuilding
Allenamento con pesi e sovraccarichi, con attenzione all’esperienza e agli obiettivi personali.
Fitness e altri corsi
Pesi, movimento e controllo del corpo. Scopri le attività e contattaci per informazioni su corsi, orari e quote.
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Cardio fitness
Movimento continuo con attrezzi che richiamano camminata, pedalata e salita delle scale.
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Functional training
Movimenti progressivi a corpo libero e con piccoli attrezzi, dedicati a forza, equilibrio e coordinazione.
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Ginnastica terza età
Movimento graduale, equilibrio e coordinazione, nel rispetto dei ritmi personali e con il piacere di praticare insieme.
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Metodo Pilates
Movimento, respirazione e controllo del corpo, con attenzione alla precisione e alla fluidità degli esercizi.